Задача этой тетради – найти и обнаружить причины попадания в состояние апатии и бессилия, помочь перемоделировать травматическое событие, вернуть себе силы, оставленные в нем, и начать жить по-новому. Будет непросто, но техники арт-терапии (лепка из пластилина, рисунки) и письменные практики помогут прожить тяжелые эмоции быстрее и легче.